- Gesundheit | Ernährung | Wohlbefinden - Ihr Cholesterin-Experte seit über 20 Jahren
Unschlagbares Doppel – Stärkung und Schutz durch Vitamine D3 + K2
8. Februar 2021
Dinkel Kaiserschmarrn mit Beeren – Hüttenfeeling „dahoam“
10. März 2021
Ingwer-Shot
Ingwershot – klein, aber O-ho! Der perfekte Booster für‘s Immunsystem.
Zutaten:
✔ 2-3 Zitronen
✔ 2 Orangen
✔ 1 große Ingwerknolle (ca. 15 cm)
✔ 1 Kurkumaknolle (alternativ Kurkumapulver)
Zubereitung:
Zitronen und Orangen pressen, den Saft in ein Glas geben. Ingwer und Kurkuma schälen (wenn kein Bio-Ingwer), mit einer Reibe raspeln oder im Mixer zerkleinern und ebenfalls in das Glas füllen. Lasst das Ganze paar Stunden, oder auch über Nacht ziehen. Danach das ganze durch ein Sieb abseihen. Und fertig ist euer Immunbooster.
Am besten nehmt ihr den Shot morgens (wir empfehlen ein Stamperl voll) in kleinen Schlucken, so kommen euer Immunsystem und der Kreislauf gleich in der Früh in Schwung. Aufgrund der hohen Dosierung des Ingwers kann der Shot im Mund etwas brennen. Wenn ihr jeden Tag ein Stamperl nehmt, reicht der Ingwershot für knapp eine Woche.
Schon gewusst:
➥ Ingwer hat hohes antivirales Potential und wirkt nicht nur gegen Viren, sondern auch gegen krankmachende Bakterien sowie bei Erkältung, Kopfschmerzen und vielem mehr.
➥ Zitronen enthalten zahlreiche entzündungshemmende und antibakterielle Inhaltsstoffe und sind wahre Vitamin-C-Bomben.
➥ Kurkuma enthält viele ätherische Öle, Curcuminoide, Eisen, Magnesium, Mangan, Vitamine und Kupfer. Er wirkt antientzündlich, stark antioxidativ und stärkt das Immunsystem.
Der Ingwershot ist ein perfekter täglicher Begleiter, um das Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Außerdem ist der Shot ein wahrer Muntermacher.
